云天收夏色，木叶动秋声。转眼间暑假生活已经进入尾声，新学期即将到来。开学前从假期状态转入学习状态，可能会面临着种种挑战。为了更好地帮助孩子调适心理，顺利走进新的学期。2023年8月28日，我校举行了主题为“新学期 “心”准备”的线上家长会。

线上家长会议主要从以下三个方面进行：正视问题，亲子共同面对；认知不适，学习收心锦囊；警惕异常，及时疏导干预。

正视问题，亲子共同面对

“开学的状态调整”指的不仅仅是孩子，还包括父母自身心态的调整以及家庭氛围的调整。全家人一起面对可能出现的任何困难，一起营造一个更适合开学快节奏学习的家庭氛围，会让孩子充分感受到父母的陪伴和支持，他们就能够更快更好地稳定自己的状态，鼓足勇气进入一个新的学习周期。所以父母应把对孩子单方面的要求转化为和孩子一起做好准备。

认知不适，学习收心锦囊

开学前，孩子们在认知、情绪、行为、躯体上或多或少会产生不适，家长应该怎么做呢？1.家长要先稳定自己的情绪，为孩子创设轻松的心理氛围。2.为孩子提供安静的“收心”环境。3.鼓励孩子制定学习计划。4.正确引导孩子合理宣泄，优化情绪。

警惕异常，及时疏导干预

家长不要给孩子太多的压力，不要总是去比较；松弛有度：孩子要有学习的时间，也应该有玩的时间；允许孩子犯错；学会寻求其他力量的帮助。

整场会议中，班主任老师们耐心讲解，家长朋友们认真聆听，用心体会，即使隔着屏幕也能感受到大家的真挚与热情，感受到学校老师给予每一位孩子浓浓的关爱。

本次家长会进一步夯实了我校心理健康工作，对家长掌握心理健康知识和更新家庭教育理念起到了促进作用。相信只要学校和家长共同配合，关注孩子的心理健康，一定可以做好孩子的引路人和守护者，共筑孩子的美好未来！

温馨提示：当你需要帮助时，你可以
1.积极自我调适:向家人、朋友、老师寻求帮助。
2.心理援助热线电话:
苏州市未成年人健康成长指导中心热线：
65202000
苏州24小时心理援助热线：
0512-12320-4、0512-65791001
昆山市精神卫生中心心理援助热线：
0512-50156121
昆山市未成年人健康成长指导中心：
0512-55123214

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